Yoga
Détente profonde et Méditation à Ardres
MARU
Centre de YOGA
Françoise Halloy
BIENVENUE à toutes et tous
Il y aurait tant à dire sur le Yoga……
Devenu fort à la mode, nombre d’informations souvent galvaudées sont véhiculées sans pour autant nous le faire connaître véritablement.
Le Yoga est un enseignement qui a traversé les millénaires parce qu’il s’adresse à la Nature profonde de l’être humain.
Dans nos sociétés matérialistes, nos énergies sont essentiellement utilisées pour conforter et renforcer notre environnement extérieur.
Notre vie intérieure, elle, souvent délaissée, parfois même oubliée ne demande pourtant qu’à fleurir de son plein potentiel.
Ce déséquilibre est à l’origine de nombreuses souffrances physiques et mentales.
La pratique du Yoga prend la personne telle qu’elle est dans sa globalité, là où elle en est dans sa vie, et l’invite par un travail en conscience du corps et de la respiration, à se reconnecter à son Etre profond pour retrouver sa liberté intérieure.
Cela va se traduire physiquement par le soulagement des tensions, un mental plus calme, une respiration plus harmonieuse.
Une « remise en ordre » naturelle et profonde se fera progressivement.
Une qualité de vie s’installe dans un état de santé plus équilibré et renforcé.
LES COURS
Enseignante diplômée, j’ai le plaisir depuis plus de 25 ans de partager et de transmettre ce magnifique enseignement en accompagnant les personnes désireuses de se remettre au centre de leur vie.
Il y a un moment ou le besoin d’un changement devient nécessité. Le corps le réclame en s’exprimant de diverses manières ( tensions, douleurs, maladies chroniques, anxiété, burn out, etc…)
Le travail de postures simples est fait avec douceur, en profondeur dans l’attention du ressenti et de la respiration.
La souplesse n’est pas une condition à la pratique. Au contraire, elle en deviendra progressivement une conséquence naturelle au fur et à mesure de la libération intérieure des tensions.
Cours COLLECTIFS
- des cours d’ Initiation (I) pour tous,
- un cours d’ Approfondissement (A) pour les personnes ayant déjà pratiqué et désireuses d’aborder des postures plus exigeantes, toujours dans un esprit de détente.
- un cours de Méditation (M) pour tous. Initiation à la méditation en position assise mais confortable (au sol ou chaise), préparée par quelques postures simples.
Cours INDIVIDUELS
sur rendez vous 06 41 43 86 72
Ces cours s’adressent aux personnes en situation difficile, qu’elle soit ressentie au niveau physique ( douleurs, maladie, convalescence etc…), et/ou moral ( mal être, manque de confiance en soi, état dépressif, anxiété, insomnies etc ..), et/ou relationnel ( couple, famille, deuil, communication, conflit etc…)
Le ressenti douloureux est bien souvent le reflet de lourdes émotions non exprimées et condensées sous formes de tensions installées parfois depuis longtemps.
Dans l’apprentissage de la détente profonde, discipline particulière du Yoga, vous serez guidés de manière adaptée et personnalisée pour abandonner tout ce qui vous encombre.
Avec plus de sérénité, une nouvelle compréhension de votre situation vous en donnera le sens.
Les choses reprenant leur juste place, il en découle un grand soulagement.
Préparation à l’ACCOUCHEMENT
En cours collectif
Pour une grossesse harmonieuse, le dos sera tonifié en favorisant l’ouverture progressive du bassin. Le ventre maternel détendu offrira au bébé un espace de développement confortable, indispensable à son épanouissement. Consciente de sa respiration la maman abordera son accouchement dans la confiance.
En cours individuel
Les postures et la détente profonde adaptées aux besoins personnels de la maman, lui permettront d’être en relation intime avec son bébé. Forte de ce lien créé, elle saura comment l’accompagner à naître.
HORAIRES DES COURS COLLECTIFS
1er cours à l’essai gratuit à tout moment de l’année
Lundi : 18h45 (I) – 20h (A)
Mardi : 18h30 (I)
Mercredi : 10h45 (I) – 20h (I)
Jeudi : 18h (I)
Vendredi ( 1 x/ mois) : 20h (M)
(I) = initiation, (A) = approfondi, (M) = méditation
Contactez-moi
Bois en Ardres au, 115 avenue du Rossignol
En venant d’Ardres, le Centre de Yoga se trouve sur votre gauche, 150m après la gendarmerie.
Pas de parking privé mais possibilité de se garer dans la rue.
Bois en Ardres au, 115 avenue du Rossignol